アンチエイジングについてまとめてみました

アンチエイジングについていろいろ解説してきましたが如何でしたか?
抗老化・抗加齢のアンチエイジングは決して「外見の若返り」だけが目的ではありません。
同時に内面的な健康維持も目的としているのです。
美容整形などの医療でのアンチエイジングは日進月歩で技術が進んでいますし、外見は見違えるほど若返りすることが可能ですが 身体が内面から健康にならないと本当のアンチエイジングではありません。
お化粧をしてキレイに着飾り若々しく見せることが本当のアンチエイジングではありません。

 

まずは、からだの内面から健康になることが基本です。
規則正しい生活習慣、十分な睡眠、禁煙、アルコールは程々に、バランスの取れた食事、適度なスポーツや運動などの身体を動かすこと、 ストレスの発散、紫外線対策など。。挙げればれキリがありません。

 

全てを実践するのは難しいかもしれませんが、どれも経済的負担はそれほどありません。
しかし、これらを日常生活に取り入れてしっかり実践することで抗酸化作用が促されたりデトックス(解毒行為)にもなり からだの中から健康になり老化を遅らせることができるのです。
それは活性酸素の増加予防や肌細胞の新陳代謝の促進にもつながりますので 結果として肌が綺麗になり外見のアンチエイジングにもなるのです。

 

数年後〜数十年後には結果に大きな差がでることでしょう。

 

また、アンチエイジング(若返り)は中高年の方やお年を召された方だけが対象ではありません。
いつから始めても手遅れでもなく、そして早すぎるのでもありません。
「若さ」「健康」のピークは20代!

 

早速今日からアンチエイジングを始めてみませんか?

 

一度しかない人生です、少しでも長く健康で若々しく楽しく生きましょう!!

 

それがアンチエイジングの本当の目的ではないでしょうか?


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