サプリメントとは一体なんでしょう?

■サプリメントとは

英語のSupplementのこと。食事を補う、栄養補助食品のことです。
規則正しいバランスの取れた食事をとることはとても重要ですし、当たり前のことなのですが どうしても食事では十分な量を摂取しきれないものもでてきます。
それをサプリメントで補うことも大切なことなのです。

 

たとえば、抗酸化物質でもあるコエンザイムQ10は人体の細胞の一つ一つに存在し 日々細胞内で作られていますが、一日の必要量を維持するためには食事からの摂取も必要です。
加齢により体内で作られるコエンザイムQ10の量は次第に減少していきますし、 食事から十分な量を摂取するためには大量の食事をとならくてはいけません。

 

このような食事だけでは摂取が難しいものはサプリメントで補うのが良いでしょう。
※サプリメントはあくまでも補助的食品です。サプリメントに頼りすぎるのは良くありません。
できるだけバランスのとれた食生活を心がけてください。

 

 

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