デトックスの方法にはどんなものがあるのでしょう?

デトックスとは解毒という意味があり、有害物質を取り除き体外へ排出することだと説明しました。
それではどうすれば毒素を排出することができるかを考えると答えが見えてきます。
ストレス解消や禁煙や生活習慣や食生活の改善、適度なスポーツや入浴による血行促進や発汗作用など。
食物繊維を多く摂ることも便秘解消につながります。
日常生活で気軽に取り入れることができるものばかりです。


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